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一、夏天气温高,往往来影响胃口。很多人就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付,这往往步入看似有理的饮食误区。 鲜奶当水喝:夏天天气热,鲜奶有营养,很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙自的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议,牛奶一天2113只能喝两三杯。 清淡多水果:夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。事实上,水果中的糖也会让血液中的三酸甘油脂升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水5261果的分量少一点。 饭后喝冷饮:因为天热,有的人往往在饭后就马上喝杯饮料,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐4102绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一支雪糕280卡。当我们在吃喝这些冷饮时只觉得自己是在解渴,不觉得在喝热量。 大喝绿豆汤:这些食物和米饭一样属糖类,如果吃太多一样会发胖。聪明的1653选择应该是取代而非多加。

1、取不锈刚盆，倒入牛奶，奶油、纯净水、白糖加热到液体冒烟，加入糖，搅拌至糖溶解。2、分离蛋黄和蛋清，然后将蛋黄打撒一点点倒入钢盆中。3、一边倒一边不断搅拌，筛入玉米淀粉，搅拌混合边煮边搅拌，一直到煮至接近稠状。4、将上述两种搅拌好的液体放在一起继续搅拌。5、放入水果，加入液氮，连续搅动，直到形成一层硬壳。6、搅拌均匀无明显结块时，冒烟冰激凌就做好了。

三、夏季天气比较热，喝冷饮可以降暑，不过建议冷饮少喝为宜，喝多了不利于健康。

三、冰箱的制冷档位调节错了，制冷档位调的越高，冰箱里的冰淇淋融化的就越快。冰箱所处的环境温度过高，冰箱需要的制冷量加大，冰箱里面的冰淇淋融化的也就越快。冰箱的冷冻室里面的空气湿度太大，冰箱吸收了空气中的水分，使得冰箱里面的冰淇淋融化的快。

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一、饮品和冷饮的茶饮

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六、那要看你做什么类型的冰棍？如含有蜂蜜的最好是冷水、需要和水搅拌最好是温水。

奶精、奶茶粉放得多，珍珠奶茶的口感就好，成本也高，如果降低成本，可在其中添加白糖或其它香精、奶粉。再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻）

七、香芋。

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